En gång till

Resultatet av vecka nio blev det samma som föregående vecka.
Tisdag 30 minuter kondition
Torsdag 30 minuter styrka
Söndag 0 minuter löpning för att jag hade så mycket annat att styra med.

Det verkar vara löpningen som är svårast att få till, det blir lätt att jag skjuter den framför mig under Söndagen eller som förra veckan då jag redan från början har tanken att springa i slutet på dagen. Sen när man väl kommer till slutet på dagen är jag redan för trött för löpning.

Den här veckan (10) ska följande genomföras
Tisdag 30 minuter kondition
Torsdag 30 minuter styrka
Söndag 20 minuter löpning (innan lunch)

2 av 3

Nu var det söndagskväll och dags att summera den vecka som gått.

Tisdag ca 30 min kondition
Torsdag ca 30 min styrka
Ingen löpning i helgen. Ursäkten för att det inte blev någon löpning är att jag i helgen renoverat huset, byggt garderober under ett snedtak och när det var färdigt var jag allt för trött för att orka mig ut.

Den kommande vecka (vecka 9) kör jag på enligt samma schema
ca 30 min kondition på Tisdag
ca 30 min styrka på Torsdag
ca 20 min löpning på Söndag

Nu blir det så här

Igår fick jag faktiskt ändan ur en liten stund. Det blev lite konditionsträning framför tv'n. Det var alldeles för kallt för att gå ut och med min nuvarande kondition som utgångspunkt så blev det ett riktigt svettigt pass.

Nu mera kommer upplägget vara så här. Jag skriver innan veckan vilka pass jag planerar och sedan när veckan börjar vara slut så redovisar jag hur det gått. Min tanke är att jag ska kräva lite mer av mina undanflykter när de ska publiceras här och därför genomför fler pass.

Veckan som kommer (vecka 8) ska jag träna

ca 30 min tisdag (kondition)
ca 30 min torsdag (styrka)
ca 20 min lördag el söndag (löpning)

Ett obehagligt återseende

Jag hade förträngt den här bloggen. Det var när jag tittade igenom gamla bokmärken i webläsaren som jag hittade tillbaka hit.

Så hur summerar man upp ett halvårs träning på en gång? I mitt fall är det ganska enkelt och det hör samman med anledningen till att jag förträngde bloggen. Jag har varit ett första klassens slappo. Under den här tiden har det inte blivit mer än något enstaka träningstillfälle. Ursäkter har det blivit desto fler av.

Kan man inte få konditionen gratis. Som en vinst på lotto eller liknande. Ganska ofta så drömmer jag om att ha en vältränad kropp och en riktigt bra fysik, men jag gör liksom aldrig någonting av det. Inte ens det faktum att ett årskifte precis passerat har fått fart på mig.