Nu har jag bestämt mig för hur min träning ska disponeras under hösten. September och oktober i alla fall, vad som händer efter det för jag ta då.
Tisdag - Löpning
Onsdag - Styrka (ben)
Torsdag - Styrka (överkropp)
Söndag - Löpning + Styrka(mage)
Den uppmärksamma läsaren ser att det saknas dagar för att bilda en hel vecka. Dagarna jag inte nämnt i schemat är valfria. Känner jag mig sliten en sådan dag tar jag det lugnt och tigger till mig lite massage. Känns det bra så kör jag något roligt som ett par minuter på Wii Fit Plus eller liknande.
Frågor på det?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar