Nu var det söndagskväll och dags att summera den vecka som gått.
Tisdag ca 30 min kondition
Torsdag ca 30 min styrka
Ingen löpning i helgen. Ursäkten för att det inte blev någon löpning är att jag i helgen renoverat huset, byggt garderober under ett snedtak och när det var färdigt var jag allt för trött för att orka mig ut.
Den kommande vecka (vecka 9) kör jag på enligt samma schema
ca 30 min kondition på Tisdag
ca 30 min styrka på Torsdag
ca 20 min löpning på Söndag
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar